サンムーンでダイエットサポートの担当、薬を勧めない薬剤師Chiakiです。
様々な身体の不調に対して、食事・栄養からカウンセリングをさせて頂いております。
その中で、特に多くご相談いただく悩みは「ダイエット」です。
その他、肌荒れ、頭痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、不妊、妊娠など、女性ならではご相談をいただいております。
ダイエットや体質改善で、最も大切なことは“続ける”
つまり、頑張っても続けられている状態。習慣を手に入れるということ。
一時的な改善ではなく、一生困らない自分を手に入れることなんです。
「ダメだ!もっと頑張らなきゃ!もっと…!!」
自分を追い込んでしまう方もいますが、たまに甘やかすのもいいんじゃないですか?
毎日食べていた間食をいきなり止めるのではなく、
例えば3日1回にするとか…
大好きなアイスクリームは毎晩お風呂上りに食べず、
例えば仕事帰りに1駅歩いた時だけにするとか…
全部 or ゼロかではなく、“徐々に変えていく”というのが長続きのポイントです。
確かに、ずっと好きなものばかりを食べ続けると
その一瞬はとても幸せかもしれませんが… 結果的に幸せになるのでしょうか?
「本当に、今、食べる必要があるのか?」
「これを食べたら、後悔しないのか?」
自分の心と向き合って、自分が幸せでいられるように本当に必要なのか?
問いかけてもらいたいのです。
だんだんと自分の中で選ぶ基準が出来上がってきます。
「身体も、心も喜ぶ状態」になれたとき、心身ともに健康と言えます。
ダイエットを通じて、健康で楽しい人生が送れるサポートをさせて頂きます。
【楽しく、楽に、綺麗に痩せる】ダイエット方法を学びませんか?
尚、カウンセリングは完全予約制となっております。
気になる方は、お気軽にご相談下さい。