サンムーンでダイエットサポートの担当、薬を勧めない薬剤師Chiakiです。

様々な身体の不調に対して、食事・栄養からカウンセリングをさせて頂いております。

その中で、特に多くご相談いただく悩みは「ダイエット」です。

その他、肌荒れ、頭痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、不妊、妊娠など、女性ならではご相談をいただいております。

ダイエットや体質改善で、最も大切なことは“続ける”

つまり、頑張っても続けられている状態。習慣を手に入れるということ。

一時的な改善ではなく、一生困らない自分を手に入れることなんです。

「ダメだ！もっと頑張らなきゃ！もっと…！！」

自分を追い込んでしまう方もいますが、たまに甘やかすのもいいんじゃないですか？

毎日食べていた間食をいきなり止めるのではなく、

例えば３日１回にするとか…

大好きなアイスクリームは毎晩お風呂上りに食べず、

例えば仕事帰りに１駅歩いた時だけにするとか…

全部 or ゼロかではなく、“徐々に変えていく”というのが長続きのポイントです。

確かに、ずっと好きなものばかりを食べ続けると

その一瞬はとても幸せかもしれませんが…　結果的に幸せになるのでしょうか？

「本当に、今、食べる必要があるのか？」

「これを食べたら、後悔しないのか？」

自分の心と向き合って、自分が幸せでいられるように本当に必要なのか？

問いかけてもらいたいのです。

だんだんと自分の中で選ぶ基準が出来上がってきます。

「身体も、心も喜ぶ状態」になれたとき、心身ともに健康と言えます。

ダイエットを通じて、健康で楽しい人生が送れるサポートをさせて頂きます。

【楽しく、楽に、綺麗に痩せる】ダイエット方法を学びませんか？

尚、カウンセリングは完全予約制となっております。

気になる方は、お気軽にご相談下さい。