髪のハリやツヤがなくなってきたと感じたら、まず見直すべきはシャンプー。

文京区・千石エリアの美容室サンムーンが、

自宅でできる頭皮ケアと美髪のコツをわかりやすくお伝えします。

髪の老化はシャンプー選びで変わる

年齢とともに髪が細くなったり、ボリュームが減ったり。そんな変化を「もう歳だから」と思っていませんか？

実は、毎日使うシャンプーがその原因になっていることも多いんです。どんな成分を選ぶかで、髪の質は大きく変わります。

市販のシャンプーには、石油系の界面活性剤が多く使われています。これは洗浄力が強すぎて、頭皮のうるおいを奪ってしまいます。

頭皮が乾燥すると、かゆみ・フケ・抜け毛の原因になります。また、髪の表面を守るキューティクルも傷み、ツヤが失われやすくなるのです。

千石・駒込エリアで大人世代のお客様を多く担当している美容室サンムーンでも、植物由来のアミノ酸系シャンプーをおすすめしています。

毎日使うものを変えるだけで、髪のまとまり・手触り・ツヤが確実に変わります。

お湯での予洗いが美髪のカギ

実は、シャンプーの前の「予洗い」がとても大切ですが、実は多くの方がここを軽く済ませがちです。

髪の汚れの7割はお湯で落ちると言われています。ぬるま湯で地肌をやさしくマッサージしながら、いつもの2倍の時間をかけて流してみてください。

目安は1〜2分ほど。これだけで、シャンプーの泡立ちが良くなり、余分な摩擦が減って髪のダメージも少なくなります。

髪をこすらず、地肌を指の腹でほぐすように「洗う」より「ほぐす」感覚を意識すると、頭皮の血流が良くなり、髪が育ちやすい環境になります。

乾燥が気になる人の頭皮ケア

年齢を重ねると、皮脂の分泌が減って乾燥しやすくなります。そのため、かゆみやフケに悩む方も多いのが現状です。

そんなときは、頭皮ローションや保湿ミストを取り入れることをお勧めします。

洗った後の清潔な頭皮に軽くつけるだけで、うるおいが保たれ、つっぱり感がやわらぎます。

顔に化粧水をつけるように、頭皮にも「うるおいのケア」が必要です。頭皮には、髪の毛がありますので、化粧水や乳液などをつける際には、スプレータイプやノズルがついているタイプを選んで使用してください。

また、乾燥がひどい方は、毎日洗わずに、2，3に1回のシャンプー＋お湯だけ洗う日を設けてみるといいですよ。

冬場など、皮脂が少ない時期には特におすすめです。

洗った後は自然乾燥ではなく、ドライヤーで根元から乾かすのも大事なポイント。湿ったままだと雑菌が繁殖して、においやかゆみの原因になります。

「わかめで髪が増える」って本当？

「わかめを食べると髪が黒くなる、増える」一度は聞いたことがありますよね？

実は、それは誤解です。

わかめに含まれるミネラルは体に良いですが、髪の色や太さを決める直接的な成分ではありません。

髪を作っているのは「ケラチン」というたんぱく質です。その材料になるのは、たんぱく質・ビタミンB群・亜鉛です。

先ずは、鶏むね肉、卵、大豆、魚などのタンパク質ををしっかり食べること。そして、ビタミンB群を多く含む野菜や玄米を意識して摂ること。

これが髪を内側から整える基本です。

無理な食事制限や偏食は、髪のハリ・コシを失う原因にもなります。

生活習慣と睡眠も大切に

シャンプーを変えても、生活リズムが乱れていては髪の再生は追いつきません。

髪は夜の睡眠中に成長ホルモンによってつくられますので、できれば23時までに眠るのが理想です。

最低でも８時間以上の睡眠を確保しましょう。

頭皮は、入浴中に指の腹で円を描くようにマッサージをすると、血行が促され、髪の根元まで栄養が届きやすくなります。

この様な小さなことの積み重ねが、5年後、10年後の髪の印象を決めていきます。

毎日のシャンプーを変えることから

エイジング毛のケアで一番大切なのは、特別なトリートメントでも高級な機械でもなく、実は、「毎日のシャンプーを変えること」なのです。

自分自身の頭皮から出される必要な油を流しすぎず、湿を保ってくれるシャンプー選びが大事です。

文京区・千石・駒込エリアにある美容室サンムーンでは、

お客様の髪質と頭皮環境に合わせたシャンプー診断を行っています。髪は歳のせいではなく、日々のケアで変わります。

今日から少しずつ、自分の髪を大切にする時間を増やしていきましょう。

美容院サンムーンがシンクロファムを選んだ理由

植物由来のシャンプーは数多くありますが、成分表示が良くても、実際に使ってみると期待外れ…というケースも少なくありません。

私たちサンムーンがシンクロファムをおすすめするのは、「本当に使って良かった」と実感できたからです。

当店のスタッフは敏感肌で、合わないシャンプーだと、すぐに頭皮が反応してしまいます。だからこそ、自分たちの肌で試して納得できるものだけをお客様にご提供しています。

実際にスタッフ2人で何度も試した結果、シンクロファムの優しい洗い心地と仕上がりの良さに辿り着きました。
このシンクロファムのシャンプーとトリートメントは、東京都文京区千石にある美容院サンムーンで体験できます。気に入った方は店頭でご購入も可能です。