サンムーンで体質改善カウンセリングを担当、薬を勧めない薬剤師Chiakiです。
様々な身体の不調に対して、食事・栄養を整えることから不調がなかった状態に戻すためのカウンセリングをさせて頂いております。
特に多くご相談いただく悩みは「ダイエット」です。
その他、肌荒れ、頭痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、不妊、妊娠など、女性ならではご相談を多くいただいております。
新年明けましておめでとうございます。
hair and care SunMOONは、明日から年始の営業が開始となります。
本年も変わらぬお付き合いを頂けますと嬉しいです。
新しい年が始まると、どんな年にしようか・・・と考えませんか？
私も今年はどんな一年になるか考えるとワクワクしてきます♪
今回は年始なので「目標」と「目的」について違いに触れてみたいと思います。
目的と目標は別物ですが、ついつい混同しがちです。
例えば「5kg痩せる」これは目標です！
痩せるために、毎日30分走る、たんぱく質を必要量走る、サプリメントを飲み忘れない・・・など、計画を立てます。
これら全部目標なんです！
では、目的とは・・・？目的は、もっと目標の先にあります。
ダイエットなら「なぜ痩せたいか？」ということが目的です。
なぜ痩せたいか？目的は、人それぞれですよね。
例えば、自信をつけたい、お気に入りのあの服が着たい、彼を見返したい、オシャレしたいなど・・・
あなた自身の目的をはっきりさせることが、とても大切です。
目的は、私がカウンセリングの中で大切にしていることでもあります。
この目的が明確であればあるほど、強い決意が生まれ達成のためのモチベーションが上がります！！
ダイエットに限らず、人生を豊かにする上で「目的を明確にする」ことは重要です。
それは、目的のない目標は存在しないからです。
不思議のアリスの一場面に、こんなやりとりがあります。
アリス：「どの道を行ったらいいの？」
チェシャ猫：「で、どこに行きたいんだい？」
アリス：「わからないの・・・」
チェシャ猫：「だったらどうでもいいさ。どこに行きたいか分からなければ、どっちの道に行ったって同じことさ。」
もちろんカウンセリングでは、例え目的や目標がはっきりしていなくても、チェシャ猫のように投げやりになることは絶対にありませんのでご安心を・・・(笑)
実際には目的を聞かれてもよく分からないという方が、ほとんどです。だからこそ、カウンセリングの中で、短期的、長期的な目的や目標を一緒に探して行きましょう！すぐに目的が見つからなかったとしても、見つかった時はやっぱり想いが強くなります。
もし、これから年始の目標を考えてみよう！という方がいらっしゃったら、是非目的も合わせて考えて見て下さい。
予防医学とは・・・
病気になってから治療するより、病気になりにくい心身を作る。病気を予防し、健康を維持するという考え方に基づいています。
治療はお医者様の領分ですが、予防は違います。
予防は今日から出来る、誰でも出来ることです。ただ、専門家からのアドバイスはあった方がより的確です。
自分の人生は一度きり、自分の体は一つ、当たり前のことを大切にし、意識と時間を健康に向けていくことで、ポジティブな気持ちになり、日々の生活の充実につながります。
小さいことの積み重ねが、大きな差になります。
だからこそ、目的を叶えるための目標を一緒に叶えていきましょう！
今年も、ご自身や周りの大切な方が美しく健康でい続けることに喜びを感じていただける人を増やしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
